现在不孕不育的人越来越多，这让大家不得不提高警惕，提前为生育做足准备。怎么做才能避免出现不孕不育呢？广州中山医院不孕不育科医生建议有生育计划的夫妻要提前了解相关的常识，做足准备之后迎接好孕。

1、补充足够营养

想要让女性的怀孕难度降低，最关键的就是备孕期间营养物质及时获取试管放2个胚胎成功高吗，人体需要的各种营养获取量充足是保持身体健康的关键，如果女性过度节食，营养缺乏，可能月经会紊乱，甚至降低子宫，卵巢的昆明试管中心功能，营养物质无法及时获取，长时间处于营养不良的状态中，想要成功生育的难度会降低。

因此，夫妻两人都应该注意营养物质的获取，三餐规律饮食，荤素搭配合理，需要补充的营养物质获取到充足，通过这种方式也可以让怀孕的难度降低。

2、坚持锻炼

广州中山医院医生指出，加强身体锻炼是增强体质，让怀孕难度降低的关键。很多夫妻没有提前做好这件事，本身身体体质虚弱，加上长时间的工作劳累等处于亚健康的状态中，可能想要怀孕的难度会增大。

而做足准备的人会利用空余的时间去锻炼身体，劳逸结合，身体调节得当，对内分泌保持稳定有利，而且运动量充足可以促进全身的血液循环，循环速度加快，血液可以及时提供给身体需要的部位，对重要器官功能增强有利，坚持下来之后会发现身强体壮，怀孕的难度也降低了许多。

3、戒烟戒酒

备孕期间还要戒烟戒酒，通过这种方式减少有害物质的获取。如果男性长时间吸烟，喝酒，里面的有害物质获取过多，除了增加疾病的试管放2个胚胎成功高吗患病率，还会影响男性的精子质量，这样男性生育功能会受损。女性总是吸烟喝酒加速了身体衰老，影响生殖器官功能，同样也会面临难以怀孕的风险。因此，要做好准备，备孕期间改掉坏习惯，及时的戒烟戒酒是保持身体健康的关键。

4、保持好的心态

不孕不育的人越来越多，想要迎接好孕，最关键的就是保持良好的心态。很多人太过心急，总是处于焦虑紧张的状态中，反而不利于身体健康。如果想要成功怀孕，在备孕期间保持良好的心态，通过情绪稳定控制，良好心态的保持促进健康，对内分泌调节有利，身体得到调节之后维持各项指标的稳定，怀孕的难度才会降低，否则不孕不育也会出现带来影响。

一、试管胚胎移植过程

首先，在超声下，医生将胚胎移植管的插管放入宫腔内合适的位置。插管比较软，其形状会随着宫腔的变形而适当调整，从而达到理想的移植部位。大多数人在放进去的过程中感觉不到。这个过程是为下一步提前放置胚胎移植管铺路。如果没有生殖道畸形等异常情况，整个过程需要很短的时间，大概1-3分钟就可以完成。然后，实验室的胚胎学家将培养好的优质胚胎吸入胚胎移植管中，然后将带有胚胎的移植管送入医生放置好的插管中，并沿着插管将胚胎送入宫腔内的适当位置。胚胎移植通常需要大约2-3分钟才能完成，痛苦更小。

二、试管放2个胚胎的成活率高吗？

如果女性身体健康，激素水平正常，子宫内膜符合标准，那么单胚胎移植的存活率为33%，两个胚胎移植的存活率为66%，三个胚胎移植的存活率在90%以上，那么大部分都会成功拥有一个胚胎。如果分裂好，可以是异卵双胞胎(两个胚胎移植成功)。如果运气好的话，三个胚胎都会发育成功，那么一般来说，移植两个胚胎是为了保证成功率，所以很多医院都会移植两个胚胎，而有些医生认为移植两个胚胎之前好胚胎的数量不足，所以具体移植的数量需要和医生协商。综上所述，一次试管婴儿移植的数量是由自身胚胎的质量和身体状况决定的，医生会根据情况给出建议，从而提高胚胎的着床率。

三、胚胎移植是越多越好吗？

在试管婴儿移植过程中，可以移植一个或多个胚胎。有人认为随着移植胚胎数量的增加，妊娠率会增加，所以胚胎放得越多越好，成功率也就越高。但是，随着移植胚胎数量的增加，多胎妊娠的发生率也会增加。多胎妊娠会给母婴带来一系列并发症。多胎妊娠的母亲在孕期更容易出现糖尿病、高血压等妊娠综合征，产后出血的概率也相对较高。此外，多胎妊娠比单胎妊娠更容易出现早产、胎儿发育迟缓、胎儿畸形等问题。因此，随着体外培养技术的提高，可以提高胚胎的质量和子宫内膜的容受性，从而提高胚胎的着床率，有效减少移植胚胎的数量和多胎妊娠的发生。增加移植胚胎的数量来提高妊娠率有很大的缺点，已经被大多数生殖中心放弃。大量研究表明，如果有足够的优质胚胎，将移植胚胎数量减少到2个，可以达到理想的临床妊娠率，显著减少多胎妊娠的发生。

如果夫妻两个人备孕一年没有怀孕，那么就需要考虑不孕不育的可能性，必须要及时治疗，争取早日迎来好孕。广州中山医院不孕不育科医生指出，导致不孕不育的因素有很多，夫妻两个人必须同时接受检查。