【备孕吃什么叶酸好】

月经作为女性一个忠实的朋友，每个月都会来访几天。如果来访的日期很规律，代表女性的身体很健康。但是生活中月经不规律的女性也是很多的，长期这样就会影响到身体健康，那经期不准怎么调理？

1、调整情绪

女性的月经是在脑垂体、下丘脑、卵巢的相互作用下产生的，这些激素分泌是很复杂的，女性一定要保证自己的情绪稳定，才有助于身体内的激素水平稳定。如果女性平时易动怒、易激动，就会导致身体内的激素水平紊乱，影响月经的规律。因此月经不规律的女性，一定要注意调节自己的情绪。怀孕的前兆>

2、中药补气血

也有很多女性月经不规律，是因为身体内的气血虚导致的，这种情况女性经常伴有面色苍白、气短、头晕等症状。要想月经更规律，女性一定要积极的调理身体的气血。最好的办法就是服用中药，中药的补气血功效更佳。

3、调理宫寒

宫寒也是导致月经规律紊乱的一大原因，这种情况女性一定要积极的调理宫寒。可以服用中药，也可以通过艾灸的方式进行。但是这些方法都需要在中医的指导下进行，才能保证效果。

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