月经后几天是排卵期月经周期分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期，计算好自己的排卵期，可以让备孕的效率提高，备孕女性都应该了解下排卵期的大概时间，那么月经后几天是排卵期？下面就跟随有喜小编来了解下吧月经周期的四个阶段1、滤泡期：这个阶段子宫内膜开始增厚，这段时间由于滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。2、排卵期：卵泡成熟以后，就要开始排出来了，此时和精子相遇，受孕的几率很大，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。3、黄体期：黄体期是排卵后到月经来潮的前一天，黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

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4、月经期：就是我们来月经的时间，正常的月经周期平均4-6天，少于2天属于月经量少，经期，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，这些都属于正常的，经期过后就会逐渐消失。月经后几天是排卵期?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。但是排卵期的推测是适合月经周期规律的女性，比如月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期，这期间如果同房，那么受孕的几率就大增，目前网络上有很多检测排卵期的软件，大家可以去测试。怎么检测排卵日?两种常用方法1、 试纸测试目前市面有除了有早孕试纸，还有检测排卵的试纸，女性在月经结束后七天后使用排卵试纸测试，并且每天坚持，如果发现试纸上的两天红线逐渐加深，并且接近一样颜色的时候，那么排卵期就在这几天了，处于排卵日的女性受孕率会很高。2、b超监测对于月经周期28～30天的女性，优势卵泡从月经周期的第6～8天开始发育，初次监测的时间可以在月经周期的第11～12天，之后会根据卵泡发育时间来确定下一次监测的时间，优势卵泡直径10～12mm时，下次监测的时间间隔为3～4天;优势卵泡直径13～15mm时，下次监测时间间隔为2～3天;当优势卵泡直径16mm以上时，下次监测时间间隔为1～2天;当卵泡直径18mm以上时，卵泡成熟，即将排卵。 吃中药最发奶不靠谱，真正下奶快又多的食物请戳这里 　　哺乳期奶水不够是很多宝妈会遇到的问题，都知道母乳喂养的百科好处多，所以宝妈也会各种寻求催乳的方法，下奶除了让宝宝尽多的吸吮、****外，更多的宝妈选择中药、发奶膏、发奶钙等来发奶，其实哺乳期，下奶还是建议通过饮食来进行。　　　　药物可发奶　　在日常生活中，比较常见的10种发奶食物有黑芝麻、花生、五茭白、莴笋、豌豆、丝瓜、金针菜、豆腐、小米粥、猕猴桃，这几种食物产后下奶效果也比较好，而且起效比较快。　　食物　　功效　　黑芝麻　　含多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的共同作用下，可以加速人体代谢，有发奶的功效　　花生　　多用于产后母乳不足情况下的催乳　　丝瓜　　乳汁分泌不畅，或是发奶时有包块，可以食用　　金针菜　　可以一定程度下帮助乳汁分泌　　五茭白　　含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质哺乳期　　莴笋　　对产妇发奶有一点的作用　　豌豆　　有利小便，有生津液、解疮毒、通乳之功效　　豆腐　　蛋白质含量高，是一种催乳食物　　小米　　适用于产后乳少、虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香　　黄花菜　　是一种催乳食物　　哺乳期的妈妈不能随便吃药，一量药物通过乳汁传递给宝宝，会影响宝宝健康，所以多建议妈妈们选择食疗，多吃一些蛋白质含量丰富、各类维生素含量多的食物来下奶。　　除了平时食用的食物外，部分水果也有发奶的作用，常见的发奶效果好的水果有木瓜、榴莲、奇异果、葡萄等等，这引起水果不仅下奶，对于产后恢复也能起到一定作用。　　　　木瓜含多种维生素　　1、木瓜　　木瓜含有多种维生素和矿物质，特有的木瓜素能直接促进母乳的分泌。　　2、榴莲　　榴莲具有开胃、促进食欲的功效，适合产后补养身体，所含的膳食纤维也能增强营养吸收。　　　　奇异果促进乳汁分泌　　3、奇异果　　奇异果含有大量的维生素，能帮助催奶，乳腺管不通畅的时候，能帮助产妇更快分泌乳汁。　　4、葡萄　　葡萄铁和蛋白质含量比较高，不仅是补血的佳品，还具有通乳的功效。　　除了以上提到的方法，一些民间的**也对发奶有一定的作用，但在**的选择上一定要谨慎，选择一些常见的食物组合而成的**，不同食物组合后发奶效果也是不错的。　　民间催奶**　　**　　功效　　丝瓜豆腐香菇汤　　丝瓜和豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁以及维生素，丝瓜豆腐香菇汤益气阳虚、通络生乳　　红豆花生黑米粥　　红豆和花生含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及矿物质等，红豆花生黑米粥补血活血、养血生乳　　鲈鱼豆腐汤　　鲈鱼豆腐汤健脾开胃、利水通乳　　木瓜花生大枣汤　　木瓜花生大枣汤健脾开胃、活血通乳，可以增加产妇的乳汁　　红枣枸杞墨鱼汤　　墨鱼含有丰富的蛋白质，红枣枸杞墨鱼汤养血益气、通经催乳　　砂锅木瓜鲫鱼汤　　砂锅木瓜鲫鱼汤蛋白质和维生素含量高，能够有效促进乳汁的分泌　　通草鲫鱼汤　　通草鲫鱼汤温中下气、利水通乳，可以改善产后乳汁不足　　哺乳期妈妈们在饮用热汤时，可挑选鱼汤类和鸡汤类，其内含有丰富的蛋白质，都是很好的发奶食物，鲈鱼豆腐汤、鲈鱼豆腐汤是用得最多的两种汤水，喝了之后几小时就会有效果。

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