进行试管备孕的姐妹都知道，子宫内膜达不到移植要求，生殖主治医生就会要求准妈妈调理子宫内膜。当子宫内膜厚度达到8-12mm以后，生殖主治医生就会安排准妈妈进行移植手术，这样才能相对有把握让胚胎成功着床。我们在临床案例中，我们常常遇到子宫内膜薄的准妈妈，她们最苦恼的问题是无论怎么调理内膜就是不长或内膜只长一点点，根本没有达到移植要求的厚度！，对于这部分准妈妈来说，该如何处理子宫内膜过薄的问题呢？
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要想处理好子宫内膜过薄的问题，我们先来了解子宫内膜结构。子宫内膜是指构成子宫内壁的一层，分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面三分之二为致密层和海绵层我们统称功能层，受激素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子宫肌层的三分之一内膜，不受激素影响，不发生周期性的变化。
如上图所示，子宫内膜功能层会随着卵巢周期变化而变化。在卵泡发育及成熟时，子宫内膜会持续增生。排卵后在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，子宫内膜会持续生长，不过速度会慢一些，此时正常的子宫内膜厚度会在8mm-12mm之间。
卵巢黄体退化后由于雌激素和孕激素量的减少，子宫内膜失去支持出现坏死和剥落，即表现为月经来潮。排卵后如果卵子和精子结合形成受精卵，通过输卵管的运输到达子宫腔内，这时的子宫内膜厚度刚好是在8mm12mm之间，好比如肥沃的土地一般，受精卵极易着床并发育。这也就是为什么生殖主治医生要求准妈妈的子宫内膜厚度在8mm12mm之间再进行移植的原因。
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引起准妈妈子宫内膜过薄的原因主要有宫腔粘连、子宫内膜炎等，宫腔粘连多数是因为准妈妈进行宫腔类型的手术导致，如人流手术，每一次的人流手术对内膜的损伤都极其大，这也是我们在临床上经常会遇到的情况。对于每一位在未来要孕育宝宝的准妈妈们，年轻时一定要爱惜自己的身体，杜绝人流手术对自己身体的伤害！
我相信有很多姐妹的情况和我差不多，所以今天就打算来和大家聊聊调养内膜很好的几种食物，都是我之前问过医生、翻译、有经验的试管姐妹总结出来的，对这方面感兴趣的朋友可以看一下。
我之前专门去医院问过医生，医生说一般医学上都采用口服雌激素药物制剂的方式，促进子宫内膜增生，但我现在试管，哪里敢随便吃激素类的药物啊， 我的情况不严重，医生也说多吃点含有雌激素的食物补一下内膜就可以。
乌鸡
我之前只知道乌鸡能补气血，对月经不调有帮助，在医生告诉我之前，完全不知道乌鸡竟然对内膜有好处。当时医生说了一大堆好处，我其实记住的不多，但牢记了她说的乌鸡加红枣和枸杞煲汤喝15天，是一个调养疗程的话。我婆婆前两天专门赶早去市场，买了只乌鸡回来给我炖汤喝，每次炖的不多，一只鸡能炖好几次，所以除了煲汤花点时间，其他还是挺好的。炖出来虽然样子黑漆漆的不大好看，但味道还真挺不错的。喝了几天效果还挺不错，例假来的腹痛感减轻了不少不说，这两天婆婆也说我脸上红润了不少。
黑豆
除了乌鸡，黑豆是那位医生另外给我推荐补内膜的食物。她说黑豆是所有食物里面植物雌激素含量最高的，用来补内膜最好不过。她说不挑方法，不管是打豆浆、熬粥、做米糊还是清水煮着吃，都可以。所以现在我是变着法的吃黑豆，甚至打算这次去泰国都带着点。
我现在已经做好了去泰国试管移植的准备，目前心态也挺不错。家里也商量好了，这次先移植3个宝宝里面等级最好的那个男宝，希望一切顺利，咱们一起加油！
进行试管备孕的姐妹都知道，子宫内膜达不到移植要求，生殖主治医生就会要求准妈妈调理子宫内膜。当子宫内膜厚度达到8-12mm以后，生殖主治医生就会安排准妈妈进行移植手术，这样才能相对有把握让胚胎成功着床。我们在临床案例中，我们常常遇到子宫内膜薄的准妈妈，她们最苦恼的问题是无论怎么调理内膜就是不长或内膜只长一点点，根本没有达到移植要求的厚度！，对于这部分准妈妈来说，该如何处理子宫内膜过薄的问题呢？
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要想处理好子宫内膜过薄的问题，我们先来了解子宫内膜结构。子宫内膜是指构成子宫内壁的一层，分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面三分之二为致密层和海绵层我们统称功能层，受激素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子宫肌层的三分之一内膜，不受激素影响，不发生周期性的变化。
如上图所示，子宫内膜功能层会随着卵巢周期变化而变化。在卵泡发育及成熟时，子宫内膜会持续增生。排卵后在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，子宫内膜会持续生长，不过速度会慢一些，此时正常的子宫内膜厚度会在8mm-12mm之间。
卵巢黄体退化后由于雌激素和孕激素量的减少，子宫内膜失去支持出现坏死和剥落，即表现为月经来潮。排卵后如果卵子和精子结合形成受精卵，通过输卵管的运输到达子宫腔内，这时的子宫内膜厚度刚好是在8mm12mm之间，好比如肥沃的土地一般，受精卵极易着床并发育。这也就是为什么生殖主治医生要求准妈妈的子宫内膜厚度在8mm12mm之间再进行移植的原因。
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引起准妈妈子宫内膜过薄的原因主要有宫腔粘连、子宫内膜炎等，宫腔粘连多数是因为准妈妈进行宫腔类型的手术导致，如人流手术，每一次的人流手术对内膜的损伤都极其大，这也是我们在临床上经常会遇到的情况。对于每一位在未来要孕育宝宝的准妈妈们，年轻时一定要爱惜自己的身体，杜绝人流手术对自己身体的伤害！
我相信有很多姐妹的情况和我差不多，所以今天就打算来和大家聊聊调养内膜很好的几种食物，都是我之前问过医生、翻译、有经验的试管姐妹总结出来的，对这方面感兴趣的朋友可以看一下。
我之前专门去医院问过医生，医生说一般医学上都采用口服雌激素药物制剂的方式，促进子宫内膜增生，但我现在试管，哪里敢随便吃激素类的药物啊， 我的情况不严重，医生也说多吃点含有雌激素的食物补一下内膜就可以。
乌鸡
我之前只知道乌鸡能补气血，对月经不调有帮助，在医生告诉我之前，完全不知道乌鸡竟然对内膜有好处。当时医生说了一大堆好处，我其实记住的不多，但牢记了她说的乌鸡加红枣和枸杞煲汤喝15天，是一个调养疗程的话。我婆婆前两天专门赶早去市场，买了只乌鸡回来给我炖汤喝，每次炖的不多，一只鸡能炖好几次，所以除了煲汤花点时间，其他还是挺好的。炖出来虽然样子黑漆漆的不大好看，但味道还真挺不错的。喝了几天效果还挺不错，例假来的腹痛感减轻了不少不说，这两天婆婆也说我脸上红润了不少。
黑豆
除了乌鸡，黑豆是那位医生另外给我推荐补内膜的食物。她说黑豆是所有食物里面植物雌激素含量最高的，用来补内膜最好不过。她说不挑方法，不管是打豆浆、熬粥、做米糊还是清水煮着吃，都可以。所以现在我是变着法的吃黑豆，甚至打算这次去泰国都带着点。
我现在已经做好了去泰国试管移植的准备，目前心态也挺不错。家里也商量好了，这次先移植3个宝宝里面等级最好的那个男宝，希望一切顺利，咱们一起加油！
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